| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄小酥饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑雪机14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备所需的材料。葡萄干用热水泡10分钟备用。
2、面粉筛入盆中。加入白糖。
3、将鸡蛋打入盆中。
4、盆内加入绿茶油和成面团。这个面团一开始会很粘手，多揉一会就会变好。
5、葡萄干挤干水分，加入面团中。
6、将葡萄干揉匀到面团当中。
7、切成小方块，铺入烤盘。烤箱预热。
8、烤箱180度，12分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与圆生菜、小米、洋葱搭配；与豆奶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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