| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | XO酱炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于拖地板83分钟消耗的热量210 | |||||
1、将尖椒和香菜切好备用；
2、准备一汤勺XO酱；
3、炒锅倒入少许食用油，再放入XO酱炒香；
4、XO酱炒香后放入隔夜米饭；
5、放入尖椒丝翻炒均匀；
6、放入香菜翻炒均匀；
7、撒入少许盐；
8、将XO酱及尖椒、香菜翻炒均匀即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、和五脏、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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