| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 美容红豆批萨热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于堵缝隙95分钟消耗的热量270 | |||||
1、面包面团排气后，擀成圆片放到批萨盘里（9寸），再用手抻拉按平至覆盖整个批萨盘底部。
2、在面片表面扎小孔。我用的工具是叉子，也可以用竹签、牙签等尖头器具。
3、烤箱预热180度，将面片放进去烤8-10分钟后取出来。
4、在面片表面涂上番茄沙司。
5、铺上一层蜜红豆。
6、放上萨拉米肠和杏鲍菇薄片。
7、撒上批萨草和马苏里拉奶酪。
8、入预热180度的烤箱烤15分钟即可出炉。
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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