花儿朵朵与瓢虫的热量和减肥功效

1、火腿黄瓜切小丁，加盐和少许油拌入放凉的米饭中，当然，如果喜欢也可以加入其他的蔬菜。我这个是做寿司剩余的材料做的。团成饭团，放到事先剪好的方形寿司海苔上，用手轻轻握一下，在整理下形状，就好似一朵花

2、苹果从中间切开，再把每一半再切两刀，去掉最上面带皮儿的不用，再将这两片圆形苹果片从中间切开，摆好就是瓢虫的身子，我用的苹果种子做的瓢虫眼睛，瓢虫的触角。星点使用火腿做的。火腿切成细长状做触角，火腿切成稍厚点儿的片状，我是用吸管插到切好的火腿片上做出的星点。大家有模具最好哦。