| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 水果红茶热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于混凝土工作39分钟消耗的热量420 | |||||
1、梨子，苹果，柠檬都将外皮清洗干净，梨子与苹果切成小丁，柠檬切片。
2、烧开一小锅水，放入梨丁与苹果丁煮2分钟。
3、烧开一小锅水，放入梨丁与苹果丁煮2分钟。
4、在喝的杯子里装入柠檬片，再淋入水果红茶，最后点缀上薄荷即可，可以预防流感同时又赏心悦目的水果红茶就做好啦~
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、开胃等功效；可与蜂蜜、猪肺、芝麻搭配；与螃蟹、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、桃子、香蕉搭配；与糯米、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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