| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 凉拌水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于摔跤10分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净小萝卜.再切上几刀.主要为了入味.
2、切碎萝卜缨.与小萝卜拌匀.
3、依个人口味放入少许橄榄油.盐.糖.醋.蒜碎.黑芝麻拌匀即可.
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、抗癌等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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