绿豆芽拌菜椒的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、大便秘结、治疗便秘等功效；可与蛤蜊、鲫鱼 、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、活血、祛病延年等功效；可与鱿鱼、枣、草鱼搭配；与红螺 、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与卷心菜、羊排、茄子搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、增加食欲等功效；可与香菇、蜂蜜、草鱼搭配；与茼蒿、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；