竹荪葛根海底椰减肥汤的热量和减肥功效

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺止咳、清热利湿、补脑等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津、泻泄、预防高血压等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、理脾健胃、清肺等功效；可与梨、糯米、莲子搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促消化、降血糖、尿频等功效；可与玉米面、羊肉、莲子搭配；与藻类、香蕉、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；