凤梨酥的热量和减肥功效

1、菠萝切小块用淡盐水浸泡10分钟；

2、冬瓜去皮切小块，放到锅里加水煮至透明色；

3、过滤水后将煮熟的冬瓜和泡好的菠萝一起放入搅拌机中, 搅拌成泥备用； 　

4、将菠萝和冬瓜的混合泥倒入锅中煮；

5、加入白糖和麦芽糖一起搅拌；

6、大火煮开以后转小火，不断搅拌直到糖完全溶解，炒着锅里的水分会慢慢变少，馅慢慢成型；

7、炒到金黄色状态，凤梨馅就做好啦，盛出来放在碗里，冷却后使用。

8、酥皮配料里的黄油软化以后搅拌；

9、加入糖粉用打蛋器打发；

10、分次加入打散的鸡蛋, 继续打发至鸡蛋与黄油完全融合；

11、低筋面粉和奶粉混合后筛入黄油里，用橡皮刮刀拌匀；

12、使粉类和黄油完全混合，拌到没有干粉的状态，酥皮面团就做好；

13、取一块称好的酥皮面团，用手把面团压扁，放上一块凤梨馅；

14、将面团放在虎口处，用大拇指推动酥皮，使酥皮慢慢的“爬”上来，包裹住馅料；

15、酥皮推上来以后，捏合紧，让酥皮把凤梨馅完全的包裹起来;

16、把凤梨酥模具摆在烤盘上，将包好的面团放到模具里面. 用手把面团压平，使面团在模具里定型；

17、将凤梨酥连同模具一起放入烤箱，175度，15分钟左右，烤到表面金黄，取出来并冷却以后即可脱模，脱模冷却。