老板-来一盘番茄炒蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、增强免疫力等功效；可与芹菜、菜花、西葫芦搭配；与鱼头、地瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、苋菜、小米搭配；与消炎片、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；