美味吐司的热量和减肥功效

1、把土司片中间切掉，打入鸡蛋。等蛋稍稍凝固一些，加入你所要加入的东西（比如黄瓜，芝士片+火腿或者培根等）

2、看鸡蛋差不多了，盖上切下来的吐司片，在翻过来油煎一下。

3、最后切开，淋上番茄酱或沙拉酱就可以了。