馄饨的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、散瘀、温中行气等功效；可与青鱼、虾、绿豆芽搭配；与牛奶、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高免疫力、预防贫血等功效；可与薏米、莴笋、冬瓜搭配；与野鸡、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；