柠檬鱼子酱虾仁三文治的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与豌豆、龙须菜、葡萄搭配；与芹菜、水芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、生津止渴等功效；可与茭白、菜花、卷心菜搭配；与石榴、虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

乳酪的热量85千卡（每100克）；具有润肺、补充能量、提高免疫力等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；