| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于爬楼梯47分钟消耗的热量480 | |||||
1、粉丝放入开水锅中煮至八成熟捞出放入冷水中过一下。
2、圆白菜洗净切丝，锅中放油加葱炝锅，加圆白菜和盐炒至出汤，加少许生抽和粉丝炒匀即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、清热止痛等功效；可与海米、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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