| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 猴子的脸,小狗的耳朵-造就了四不像寿司热量/卡路里795千卡 | |||

1、备好2勺盐,一勺糖,20ml的醋,在锅里隔水加热,直到盐融化即可。

2、米饭做好冷却半个小时。

3、加入寿司醋到米饭里搅拌均匀。

4、取其中一小部分,加生抽搅拌均匀。

5、将寿司帘铺开,放上一块寿司用海苔皮(一小半),将棕色米饭捏成手指粗细放在海苔的中间,卷起来,卷2条相同的圆柱形,是小熊的耳朵。

6、在剩余的棕色米饭里加入肉松搅拌均匀,再取一张海苔皮,中间铺上棕色米饭。

7、中间放上一根半的烤肠。

8、卷成粗圆柱形,小熊的鼻子。

9、再取一张海苔皮,铺满白米饭。

10、中间的两侧放上小熊的耳朵。

11、正中央放小熊的鼻子。

12、卷起来,切割,最后用海苔皮做眼睛和嘴。

13、打包。。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和五脏、止渴、通血脉等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
寿司醋的热量159千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
烤肠的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚、补肾气、润肠胃等功效;
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