黑椒素排的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有生津止渴、抗血管、补脾益胃等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大豆、橙子、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

松蘑的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肠健胃、止痛理气、化痰等功效；可与荷兰豆、火腿、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；