圈圈鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、材料图。（鸡蛋、洋葱、甜菜脯、虾米、香葱）

2、虾米洗净后和甜菜脯一起倒入碗中。

3、加入1/4茶勺的盐和胡椒粉，磕入鸡蛋。

4、搅拌均匀以后加入面粉。

5、搅拌成无颗粒的蛋面糊以后，加入香葱末搅拌几下。

6、洋葱取三圈。（依据自己需要的个数取圈）

7、不粘锅刷上一层薄油，放入一个洋葱圈。

8、开小火，稍稍预热以后，舀入一勺蛋面糊，铺满洋葱圈。

9、一面煎熟以后，翻面继续煎熟即可。