| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 空气炸虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于摔跤63分钟消耗的热量360 | |||||
1、放料酒、姜片腌制青虾
2、虾蘸生粉、鸡蛋液、裹一层面包糠
3、放入空气炸锅中，刷一层橄榄油
4、加热8分钟，即可
青虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、增强免疫力、有利于病后恢复等功效；可与枸杞、香菜、西兰花搭配；与樱桃番茄、西瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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