紫薯馒头包的热量和减肥功效

1、准备紫薯、面粉、发酵粉、白糖

2、面粉加发酵粉发酵至2倍大。

3、紫薯去皮蒸熟，加白糖搅成泥。

4、取四分之一发酵面团和紫薯和成紫薯面团。

5、把2个面团分别擀成饼，紫薯面团在上面叠好。

6、卷起来，切成剂子。

7、擀剂子，包入剩下的紫薯馅。

8、做成馒头。

9、馒头醒发半小时后，上锅蒸20分钟至熟。

10、营养漂亮的紫薯馒头包出锅喽！