陈醋菠菜花生米的热量和减肥功效

1、将菠菜去根，清洗干净，放入滚水锅中。

2、焯熟，捞出，过凉，挤干水分，放入碗中待用。

3、将焯好的菠菜切成段，装入碗中待用。

4、热锅放油放入花生米炒熟。

5、将炒熟的花生米放在案板上，压碎待用。

6、将陈醋，精盐，五香粉，味精，辣椒粉，白糖放入焯好的菠菜碗中。

7、将所有材料搅拌均匀，稍微煨一会儿。

8、将压碎的花生米放入搅拌好的菠菜中。

9、搅拌均匀，装入盘中即可。