| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 香菇榨菜炒肉片热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于板球12分钟消耗的热量300 | |||||
1、主配料齐全，即可动手啦！超简单，超好吃！
2、冷锅热油，记住，千万要做到哦！别着急！
3、下肉片，调味料（我用的是王守义加黑胡椒），酱油，炒香后放入香菇、榨菜。
4、好啦，开吃！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与武昌鱼、牛里脊、薏米搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
