| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 虾干 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 香煎芋丝糕-便捷-新派点心热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于汽车打蜡88分钟消耗的热量270 | |||||
1、胡萝卜切丝，芋头切丝
2、洗干净虾干后清水泡软，用少许油爆香待用
3、先在在芋头丝里面加入盐，糖和鸡粉拌均匀，再放入五香粉和生粉拌均匀
4、将芋头丝放在蒸糕盘子里，待芋丝变软后压扁、压紧；之后在上面上撒上胡萝卜丝和虾干，再次压扁，压紧；
5、放蒸锅里大火蒸10分钟，放凉后切成适当大小的块，用少许油煎至两面金黄色即可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、帮助消化等功效；可与牛腩、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、增加食欲等功效；可与比目鱼、西兰花、狗肉搭配；与杏、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增强性功能等功效；可与香菜、辣椒、韭菜搭配；与圣女果、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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