| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 桃仁枸杞炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于脱衣服20分钟消耗的热量120 | |||||
1、芹菜洗净，空干，折成小段，去粗纤维
2、核桃仁温水浸泡10分钟去皮，锅中放少许油，小火煎至焦黄
3、锅中放油，姜蒜炝锅。爆香后放入芹菜，煸炒几下。放入盐、鸡精少许。放入桃仁，煸炒几下，出锅
4、撒上枸杞点缀一下，做好啦，上菜喽~
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、平肝降压等功效；可与牛腩、明虾、红薯搭配；与醋、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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