白菜扒板栗的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、解热除烦等功效；可与猪肝、板栗、火腿搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、明目健脑、驱虫等功效；可与红枣、薏米、鸡肉搭配；与牛肉酱、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；