| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 冷面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹雪机22分钟消耗的热量270 | |||||
1、冷面在凉水泡20分钟，在用水煮到能咬动，放入凉水拔一拔，放一边
2、煮鸡蛋切两半，调料放在小碗里搅拌
3、在碗里放入冰水，放料汁，放冷面，放黄瓜，西红柿，火腿，可以自己加辣椒或者香菜
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与菠菜、茼蒿、桂圆搭配；与茶叶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
