香蕉果仁派的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、填精髓、预防高血压等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、提高免疫力、催眠等功效；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、抗肿瘤、大便秘结等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与猪里脊肉、排骨、葛根相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补脑、缓解疲劳、止痒等功效；可与黑芝麻、荸荠、水芹菜搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与文蛤、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；