| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 自制香橙骨美味热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于踮脚271分钟消耗的热量288 | |||||
1、简单的材料
2、用姜，白酒煮沸加排骨煮40分钟(煮的时间短排骨会很硬）
3、煮完出来
4、再用油炸下
5、金黄色，上碟
6、榨橙汁
7、榨好啦
8、起锅煮下D橙汁，放少许沙糖
9、再放排骨炒下，（加适量生抽会好味点）用生粉打芡
10、上碟，正啊！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与冬瓜、茄子、萝卜搭配；与香菜、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、清肠、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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