| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 冬阴功汤热量/卡路里343千卡 | |||

1、备料:所有食材洗净,青椒切成丝、草菇对半切开备用。鲜虾去背部黑线、青柠檬切成薄片(1人份2-3片即可)。香茅切成小段(也可以整根用,或切得再细碎些,看个人喜好了!),南姜切成大片,香菜切碎即可!(香菜也可不放,真正冬阴功汤,不放香菜的,不过我觉得放了更好喝些!)

2、正式开始:炒锅烧热放一点油,入鲜虾大火翻炒,稍一变色马上倒入鸡汤,如果没有,放清水也可以,但味道真的差很多。煮沸后,改成中小火,依次分别放入草菇、香茅、南姜、冬阴功酱、绿咖喱酱(换成红咖喱或黄咖喱也成,不过会更辣一些哟!)、椰浆、鱼露。

3、小火慢炖4分钟,再放入青椒丝、青柠檬片(喜欢吃酸的朋友可多放一片,口味更赞!)、椰糖(糖的用量可依可人口味增减),放盐前一定要尝一下,因为咖喱、冬阴功酱里本身有盐,所以汤可以不用再放盐。最后再小火慢炖3分钟,放香菜末即可出锅。
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效;可与韭菜、藕、辣椒搭配;与乌鸡、果汁、南瓜相克,同食可能会引起不适;
草菇的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有清暑热、抗癌、补脾益气等功效;可与牛肉、豆腐搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、镇痛、开胃消食等功效;可与猪肝、鸡蛋、鳝鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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