| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 154千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 低卡豆渣烤饼热量/卡路里886千卡 | |||
 热量886千卡,相当于写字492分钟消耗的热量108 | |||||
1、豆浆机磨好豆浆后，剩下的豆渣与面粉、小苏打和匀，无需和成团，面团成浓稠粘腻不可流动状即可。
2、用勺子取适量面糊，置于烤盘上，每个小面团之间要留有足够的间隙。
3、烤箱185度，中层，烤25分钟，即可。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、清肺健肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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