| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 481克 | 西芹苹果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于飙车31分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料图。（苹果、西芹、柠檬、蜂蜜）
2、苹果洗净去皮切丁。
3、西芹洗净，用手掰成小块，掰的时候去掉筋。
4、把苹果丁和西芹倒入料理机内。
5、挤入柠檬汁。
6、加入适量蜂蜜。
7、加入200毫升的凉开水。
8、搅拌成汁即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、芦荟、银耳搭配；与海鲜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健胃、促进血液循环等功效；可与墨鱼、牛肉、腐竹搭配；与菊花、毛蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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