| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 炒柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于采花29分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜的柚子皮刮去老皮
2、刮出白色的肉
3、放盐水中 浸泡5到6小时 挤出水分 换水四 到五次 确定没苦味即可
4、切成厚片
5、蒜苗
6、油热放入剁椒爆锅
7、下锅翻炒变色即可
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、下气消痰、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
