浓香芦笋虾仁意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、治疗高血压、消除疲劳等功效；可与海参、银杏、青蟹搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳、提高性功能等功效；可与娃娃菜、葡萄、荷兰豆搭配；与苦瓜、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、增强活力、保护眼睛等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；