| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 椰奶木瓜汁热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于郑多燕小红帽76分钟消耗的热量360 | |||||
1、木瓜去皮去籽，切小块。
2、将切好的木瓜，椰汁，蜂蜜，白开水放入搅拌机，搅拌好即可饮用。
3、装杯完成，不要过滤直接饮用就可以。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、润颜、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与香菇、墨鱼、狗肉搭配；与南瓜、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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