红酒咖喱木耳脆排的热量和减肥功效

排骨 500克、啤酒半瓶、冰糖 1块、胡萝卜适量、黑木耳适量、葱段适量、姜片适量、花椒适量、红酒适量、百梦多咖喱 2小块、盐适量、老抽适量、生抽适量、料酒适量、大料 2个、花椒数颗、丁香 3粒、香叶 1片、桂皮半个

1、锅中倒入清水，加入数颗花椒，姜片，葱段，料酒后，放入排骨，开火焯水，开锅后撇去浮沫捞出排骨备用。
2、砂锅小火，倒入焯好的排骨，加入葱段，姜片。
3、烹入红酒，根据喜好添加。加入老抽调色。
4、加入半瓶啤酒，大火煮开后转小火。最好没过排骨，没有没过可以继续添加。把大料2个，花椒数颗，丁香3粒，香叶1片，桂皮半个放入锅中或者放入一个沙包内再放入锅中。
5、加入一块冰糖，肉比较喜糖，而且加入的是冰糖，稍多一些也行。加入适量的盐调味。
6、待炖煮约20分钟左右，放入泡发的木耳和胡萝卜块。继续炖煮约15-20分钟后，放入2块百梦多咖喱，搅拌均匀。根据肉质软烂喜好程度，随时可以关火啦。