| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 黑豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于抛光地板418分钟消耗的热量180 | |||||
1、将排骨与凉水一起下锅，大火煮开
2、开锅后依旧大火，方便撇干净浮沫
3、然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲
4、加入黑豆，武火堡5-6小时，最后加盐调味即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、解热毒等功效；可与大蒜、洋葱、海带搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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