| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 肉末炒蒿菜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于绘画133分钟消耗的热量270 | |||||
1、把蒿菜清洗干净。
2、蒿菜梗和菜叶分开切好。
3、精肉切成肉末放入葱花。
4、热锅放入色拉油，然后放入蒿菜梗和肉末大火炒片刻。
5、然后就把蒿菜叶放入大火继续炒。
6、看到叶子焉了，就差不多了。稍微放点白糖，然后加盐和鸡精就可以了。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与莲藕、牡蛎、香菇搭配；与鸭梨、菠菜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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