厦门薄饼的热量和减肥功效

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、健胃消食等功效；可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、利尿等功效；可与狗肉、菠菜、西兰花搭配；与樱桃、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有生津止渴、降低胆固醇、降血压等功效；可与虾米、鲫鱼 、生菜搭配；与菠菜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有开胃健脾、滋阴凉血、促消化等功效；可与鸡肉、圆白菜、鲍鱼搭配；与糖浆、豆腐、羊排相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与红糖、蘑菇、虾仁搭配；