| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制老罐酸奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于手风琴26分钟消耗的热量108 | |||||
1、牛奶中加入益生菌拌匀；
2、放入酸奶机中8小时；
3、取出加入白糖至化；
4、找个老罐子装起来即可~哈哈。(我家的这个芝麻酱瓶子可没少出力哈~妮真是会过啊~)
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与红枣、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
