蟹黄蒸蛋的热量和减肥功效

蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、消除水肿、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、桑葚、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与桂圆、圆生菜、苋菜搭配；与茶叶、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；