葱花大肉包子的热量/卡路里_葱花大肉包子的做法

1、（此处略去70个字~~嘿嘿！）面发酵至呈蜂窝状，就是拿手指粘些面粉按压表面，不会立即反弹。就表示面发好了。取些碱面放面盆里，用温水划开，将面揉匀。
2、在面发酵的同时，开始准备馅料，将肉馅放盆里，加入十三香、盐、老抽、香油、鸡精、胡椒粉（因人而异，可以不加）拌匀，然后再加大葱、韭菜（可以不加）和土豆丁拌匀待用。
3、将发酵好的面放在案板上，揉匀。
4、分成均匀的等份，做剂子。
5、扞好皮之后，将皮拿在左手，掌心微收，把馅料放好，右手大拇指和食指向上提拉皮边缘，中指攥皮按压。左手稍微转方向，以便配合右手将皮收到一起，将口捏住。
6、笼布要湿水，防止粘底。每个包子放置均匀，间隔留出一定的空隙，防止出锅时粘连。
7、将包好的包子放进蒸锅里，待松弛一会在开火。
8、大火20分钟，然后关火等5分钟就可以出笼啦！
9、好了！大功告成~~嘻嘻！

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；可与紫菜、香菇、小白菜搭配；与鹌鹑、北极虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与红枣、粳米、兔肉搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

葱花大肉包子的热量和减肥功效