粉葛赤小豆龙骨汤的热量和减肥功效

粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、降糖降脂、养颜护肤等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健美减肥、降血脂、消暑等功效；可与糯米、鹌鹑、鲢鱼搭配；与鲤鱼、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、益力气、止泻等功效；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、清心润肺、滋补等功效；可与木瓜、黑豆、南瓜搭配；与鱼肉、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；