| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 鲜豆角韭菜虾仁儿饺子热量/卡路里5573千卡 | |||
 热量5573千卡,相当于曼波舞1858分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜豆角切成小颗粒状、放在锅中翻炒软榻
2、猪里脊肉剁成肉泥，倒入适量花生油搅拌均匀备用
3、韭菜切碎末跟炒过的豆角一起放在容器内
4、葱姜切末跟虾仁儿一起放入韭菜豆角菜里
5、将步骤4的所有材料倒入花生油拌过的猪肉馅里，搅拌均匀后再放入盐、生抽调味
6、饺子粉和面，现在可以开始包饺子咯
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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