| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银鳕鱼 | 克 | 251千卡 | 88千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 香煎银鳕鱼热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于扭腰42分钟消耗的热量356 | |||||
1、蜂蜜 黄芥末籽酱 生抽 柠檬汁 橄榄油 意大利香草海盐，冰箱隔夜腌渍，干煎
银鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进脑部发育、缓解压力、增强记忆力等功效；
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