锡纸排骨的热量和减肥功效

1、将排骨洗净开水煮1分钟左右,捞起洗净;

2、适量大葱、陈皮、大蒜、姜、蚝油、腐乳汁、生抽、老抽、糖混合成腌渍料;

3、将处理好的排骨和腌渍料混合均匀,滴入少许橄榄油,冰箱腌渍过夜;

4、将腌渍好的小排,包入裁剪好的锡纸里面,烤箱预热250摄氏度(400华氏度），中层烤15-20分钟即可。