绿茶梅子大吐司的热量/卡路里_绿茶梅子大吐司的做法

1、000g绿茶梅子吐司：30g高粉 20g绿茶粉 200g沸水，混合均匀后放凉；再加进460g高粉、180g牛奶、5g快速酵母粉、40白糖、20g无盐黄油、5g盐，揉成光滑可以拉成薄膜的面团，再加入100g梅子肉简单揉匀。基本发酵到2倍大。
2、分成4块面团，滚圆松弛15分钟，再整形放进土司盒。
3、放在温暖的地方，进行第二次发酵，八分满就可以了。
4、烤箱预热220度，盖上土司盖，上下火烘焙40~45分钟。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、利尿解乏、大便秘结等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、白砂糖、金桔相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

绿茶梅子大吐司的热量和减肥功效