| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于割稻131分钟消耗的热量198 | |||||
1、生姜切丝
2、红枣洗净，每个上面切一刀
3、将生姜丝和红枣放入锅中
4、倒入适量的水
5、大火煮开后改小火
6、小火煮十几分钟至汤变色即可
7、加入适量红糖，趁热饮用
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、防治脑供血不足等功效；可与粳米、板栗、面条搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
