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糙米粉炸鱼块的热量

糙米粉炸鱼块热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鱼排560千卡160千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量419糙米粉炸鱼块热量/卡路里659千卡
骑马热量659千卡,相当于骑马82分钟消耗的热量480

糙米粉炸鱼块的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鱼排 350克、 鸡蛋 1个、 隔夜米饭 1人份、 西芹叶 适量、 山萝卜叶 适量、 糙米磨得面粉 80克、 1片、 大蒜 1瓣、 Harissa辣椒粉 1茶勺、 甜椒粉 1茶勺、 姜黄粉 1茶勺、 泡椒 3棵、 洋葱 半个、 芝麻 适量、 芜荽 适量、 大茴香 适量、 小茴香籽 适量、 小葱 适量、 独活草 适量、 八角 适量、 草果 适量、 胡椒粒 适量
食材功效信息

鱼排的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通乳、止嗽下气、清热解毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、生菜、菠菜搭配;与鹅、消炎片、桔子相克,同食可能会引起不适;

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