| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬茶蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于爵士乐健身操22分钟消耗的热量360 | |||||
1、将柠檬刷洗干净。
2、将柠檬的皮刮下来。
3、将果肉去皮取出。
4、将柠檬皮切成小细丝。
5、将冰糖放在锅里熬化，再下入柠檬丝和果肉翻炒，小火慢慢炒到锅里变的粘稠。
6、晾凉后加入蜂蜜拌匀即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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