| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 254克 | DIY蛋糕热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于编织263分钟消耗的热量210 | |||||
1、把面粉和泡打粉混合在一起调均
2、将调均的面粉加入鸡蛋，饮料、糖（依个人口味添加）调成粘稠的糊状
3、调好的黏糊倒入微波炉容器1/2或2/3，放入微波炉里加热4分钟，（2分钟之后可以看一下熟了没有，没熟可继续加热30秒，慢慢加热，熟了为止）
4、切好装入盘里，开吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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