莲子雪耳糖水的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、莲子用水泡开。

3、雪耳用水泡开。

4、撕去蒂部黄色的部分，并摘成小朵。

5、莲子去掉芯。

6、红枣去掉核。

7、把所有材料放入电压锅中，加入适量清水。

8、插上电源，压15分钟。

9、消气后即可开吃。

10、莲子一定要泡软，只有泡软的莲子煮了之后才会松酥的口感。

11、既滋润又美容。

12、欢迎光临，请随便吃。